No, el programa está adaptado para todas las mamás, desde principiantes hasta más experimentadas en yoga.

Consulta algunos de nuestros programas. Considera observar una clase con antelación para asegurarte de que te sientas cómoda con las actividades que involucra, el estilo del instructor, el tamaño del grupo y el entorno.

Durante el embarazo es muy recomendable practicar algún tipo de ejercicio físico. Una de las mejores maneras de ejercitar el cuerpo durante la etapa de gestación es el yoga. Siempre que te encuentres bien, puedes empezar a hacer yoga en el primer trimestre; aunque, para mayor seguridad, te recomiendo esperar al segundo trimestre.

Gestania ofrece clases de yoga prenatal, técnicas de respiración y relajación, guías personalizadas, asesoría individualizada y acceso a una comunidad de apoyo para futuras mamás.

Dar un pequeño masaje de forma más o menos continua ayuda a su correcto desarrollo físico y mental. La salud del bebé o niño va a mejorar sustancialmente, se estimula el sistema nervioso, los masajes les provocan relajación y les llenan de positivismo y confianza