Crear tu tribu para el posparto: sostén real para un momento transformador

Hello Balance
1 jun
2 Min. de lectura

El posparto puede ser tan transformador como el embarazo y el parto… pero muchas veces es la etapa menos acompañada .Aunque muchas se preparan para dar a luz, pocas se preparan para lo que viene después: un cuerpo que cambia, emociones que se intensifican, y una identidad que se redefine.

Crear tu tribu es una decisión de cuidado personal.

¿Qué es una "tribu"?

Es ese grupo de personas que te sostiene emocional, física y mentalmente. Puede incluir:

Amigas que ya han pasado por la maternidad y pueden escucharte sin juzgar
Tu pareja, si está presente de forma activa y empática
Una doula, asesora de lactancia o terapeuta especializada
Familiares, vecinas, comunidad local o incluso virtual

Una tribu no necesita ser grande. Solo necesita estar realmente presente.

En Gestania, creemos que la red de apoyo es tan importante como cualquier preparación física. Porque cuidar a quien cuida es cuidar al bebé también.

Ejercicio simple: nombra a tu tribu

🟢 Tómate un momento y haz este pequeño ejercicio:

Escribe los nombres de 3 personas con las que te sientes cómoda, escuchada y sostenida.
Piensa cómo te gustaría que te acompañen: ¿con una conversación? ¿con apoyo práctico? ¿con tiempo compartido?
Si sientes que no cuentas con una red cercana, considera dónde podrías empezar a construirla: grupos de madres, espacios comunitarios o redes online.

El primer paso es pedir. A veces solo se necesita decir: “necesito ayuda”.

¿Y si no tienes una red de apoyo cerca?

No estás sola. Muchas personas crean su tribu en espacios nuevos: talleres, encuentros virtuales, o en la consulta con profesionales.Lo importante no es de dónde viene el apoyo, sino que se sienta auténtico.

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