Un recurso esencial para mamás, familias y acompañantes que desean comprender y apoyar el bienestar emocional en el embarazo y postparto.
 
Este ebook te ayudará a identificar las señales de alerta, diferenciar entre tristeza posparto y depresión, y descubrir herramientas prácticas de autocuidado y mindfulness. Además, incluye recomendaciones profesionales y estrategias para pedir ayuda a tiempo.
 
🧘‍♀️ Escrito por Cynthia Colmenares, instructora de yoga y mindfulness, en colaboración con una doula, una psicóloga clínica y una asesora de imagen.