🤰🏻El embarazo y el parto son procesos que afectan de manera intensa al cuerpo de la mujer, tanto a nivel físico como emocional
🧘🏼♀️EL Yoga es una de las disciplinas mas recomendable.
☑️ 1-Reduce el cansancio y mejora el estado de ánimo
☑️ 2- Fortalece los músculos abdominales
☑️ 3-Recupera el suelo pélvico
🗣️Durante el postparto, la práctica de Yoga es muy aconsejable para recuperar poco a poco la tonificación de los músculos, la elasticidad y, sobre todo, ayudar a balancear nuestro estado anímico.
✋🏻Estos ejercicios deben realizarse siempre de manera suave, consultando previamente con el médico y adaptándolos para respetar el proceso de recuperación del cuerpo.
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